Le Yoga Kundalini
Le yoga Kundalini est une pratique ancienne et puissante qui vise à éveiller l'énergie dormante en chacun de nous, connue sous le nom de Kundalini Shakti. Cette forme de yoga dynamique et spirituel combine la méditation, la respiration, les postures (asanas), et le chant (mantras) pour favoriser l'alignement du corps, de l'esprit et de l'âme.
LES PRINCIPES
Le Pranayama : contrôle de la respiration
La respiration consciente est au cœur du yoga Kundalini. Des techniques spécifiques, telles que la respiration de feu (Kapalabhati) et la respiration alternée (Nadi Shodhana), sont utilisées pour purifier l'énergie vitale (prana).
Asanas : postures
Les postures physiques dans le yoga Kundalini sont conçues pour renforcer le corps, équilibrer les énergies, et faciliter le flux de la Kundalini à travers la colonne vertébrale. Les séquences peuvent être dynamiques et stimulantes.
Méditation et Mantras
La méditation est un aspect clé du yoga Kundalini. Elle peut être combinée avec l'utilisation de mantras, des sons vibratoires sacrés, pour calmer l'esprit et élever la conscience.
Conscience des Chakras
Le yoga Kundalini se concentre sur les chakras, les centres d'énergie le long de la colonne vertébrale.
LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE
Lors d'une séance de yoga Kundalini, nous commençons par un accueil chaleureux, invitant chacun à se plonger dans l'instant présent. Ensemble, nous éveillons le corps avec des mouvements fluides et une respiration consciente, nous préparant ainsi à entrer dans la Kriya, le cœur de la pratique.
La séance se poursuit avec une relaxation profonde, accentuée par l'harmonie apaisante de mes bols de cristal. Allongés, nous nous abandonnons aux vibrations qui libèrent les tensions, créant un espace pour l'exploration intérieure. Rejoignez-nous pour ce voyage transformateur où le yoga Kundalini devient une expérience de connexion profonde avec soi-même.
SES MULTIPLES BIENFAITS
Il renforce le corps et l'esprit.
Les postures et les techniques de respiration renforcent le corps physique tout en équilibrant les énergies mentales et émotionnelles.
Il permet un éveil spirituel.
L'éveil de la Kundalini est considéré comme un moyen d'atteindre un niveau plus profond de conscience et de spiritualité.
Il aide à réduire le stress et apporte un équilibre émotionnel.
Le yoga Kundalini aide à libérer les blocages émotionnels, favorisant ainsi l'équilibre et la clarté émotionnelle.